Szia,
Anna vagyok.
Segítek neked hogy megszabadulj az érzelmi evéstől, felhagyj a falásrohamokkal, a túlevésseI és hogy végre nálad legyen a kontroll az evéssel kapcsolatban. A programjaim eszköztárat adnak a kezedbe, hogy erőfeszítés nélkül, könnyedén engedd el a túlsúlyt.
Pontosan tudom, min mész keresztül…
Tisztán emlékszem arra a pillanatra, amikor 125 kilósan, egy zacskó chips elfogyasztása után ücsörögtem a kanapén, és rádöbbentem: Valami nagyon félrement. Pedig nem voltam kezdő a témában – személyi edzőként dolgoztam, évekig tanultam dietetikát, és mégis… a saját testemmel és az evéssel folytatott harcom teljes kudarcba fulladt.
És most itt vagyok.
Minden tapasztalatomat és tudásomat beépítettem azokba a programokba, amelyeket egykor én is kerestem. Nem fogok rád tukmálni semmilyen csodamódszert, mert nincs egyetlen tuti recept. Van viszont egy megközelítés, ami működik: amikor nemcsak a testedet, hanem a lelkedet is gyógyítjuk.
Ha eleged van a jojózásból, az önsorsrontásból és abból, hogy mindig ugyanabba a körbe kerülsz vissza, akkor jó helyen jársz. Nem ígérem, hogy könnyű lesz, de azt igen, hogy nem leszel egyedül az úton és tudni fogod mit kell tenned.
Készen állsz? Akkor vágjunk bele!
Az első fő állomás: A kezdetek, a múlt
16 éves koromban azt éreztem hogy valami nem oké az életemben és tévesen azt gondoltam, hogyha lefogynék 5 kilót, akkor minden jóra fordulna. Könnyedén leadtam ezt a pár kilót, közben dietetikát tanultam a Pécsi Tudományegyetemen és személyi edző képesítésem is megszereztem. Úgy éreztem hogy jó úton vagyok. Tudtam hogy segíteni szeretnék másoknak és kívülről egész jónak tűnt a történet. Azonban egyre gyakoribbak lettek nálam a falásrohamok, az érzelmi evés, a jojózás. Relatív hamar visszajött a leadott súly, de már 6 kilót híztam vissza. Utána újabb diéta következett és már csak 4 kilót tudtam leadni, mert utána jöttek a falásrohamok és már 8 kilót híztam vissza...
Egészen 125 kilóig játszottam a jojó-effektet
A diéták jöttek-mentek, én pedig mindig ugyanoda jutottam vissza: elhízás, evészavarok, falásrohamok, és az a kegyetlen belső hang, ami azt suttogta: „Már megint elbuktál.” Akkor jöttem rá, hogy a „kevesebbet egyél, többet mozogj” típusú tanácsok annyira hasznosak, mint egy esernyő a tornádóban.
Szóval mit csináltam?
Beletettem a maradék reményem hogy megtaláljam a kiutat. Különböző coachok, pszichológusok, szakemberek segítségét kértem– rengeteg próbálkozás, és még több kudarc után találtam meg, amit mindvégig kerestem: az utolsó puzzle darabot.
Végre megértettem, mi hiányzott
Rájöttem, hogy az evéssel kapcsolatos problémák nemcsak a kajáról szólnak. A háttérben ott van a stressz, az érzelmek, a szokások, az önutálat… és ha ezeket nem kezeljük, akkor akármilyen diétát próbálunk ki, mindig visszakerülünk a startvonalra. Rájöttem hogy ez a téma sokkal komplexebb, minthogy csupán akaraterő kérdése legyen.
És most itt vagyok.
Minden tapasztalatomat és tudásomat beépítettem azokba a programokba, amelyeket egykor én is kerestem. Nem fogok rád tukmálni semmilyen csodamódszert, mert nincs egyetlen tuti recept. Van viszont egy megközelítés, ami működik: amikor nemcsak a testedet, hanem a lelkedet is gyógyítjuk.
Ha eleged van a jojózásból, az önsorsrontásból és abból, hogy mindig ugyanabba a körbe kerülsz vissza, akkor jó helyen jársz. Nem ígérem, hogy könnyű lesz, de azt igen, hogy nem leszel egyedül az úton.
Készen állsz? Akkor vágjunk bele!
„Ha a ‘csak egyél kevesebbet’ működne, már rég nem lennél itt.”
Amiben hiszek
Az evési problémákat -és egyébként mindent- 3 pillér alapján közelítek meg.
Elme
Az, ahogyan gondolkodsz az evésről, alapjaiban határozza meg a viselkedésedet. Ha fejben folyamatosan tiltás, bűntudat és „kellene” működik, a tested előbb-utóbb lázadni fog. Nem akaraterőre van szükséged, hanem egy olyan gondolkodásra, ami támogat, nem pedig ellened dolgozik.
Test
A tested nem ellened játszik, hanem folyamatosan jelez, csak nem biztos hogy észre vetted. Az éhség, a sóvárgás, a fáradtság mind információ – nem pedig hiba vagy hiányosság. Ha megtanulsz újra kapcsolódni a testedhez, nem kell többé harcolnod ellene.
Lélek
Az evés sokszor nem az ételről szól, hanem arról, amit érzel közben. Feszültség, hiány, magány, túlterheltség – ezek mind megjelenhetnek a tányérodon. Amíg ezt nem érted meg, addig az evés mindig a megküzdési eszközöd marad.
ÉRDEKESSÉGEK
3 fun fact rólam
Művészeti gimibe jártam festő szakra
Képző és iparművész családból jövök, a Pécsi Művészeti gimibe jártam festő szakra. Bár nagyon szeretem az alkotást, alig vártam hogy váltsak, így dietetika szakra mentem tovább a Pécsi Tudományegyetemen, ahol a mikrobiosz volt a kedvenc tárgyam.
Rengeteget utazom
Rengeteget utazom, de a mai napig nincs rendes bőröndöm, hanem Tesco szatyrokba pakolok, ne kérdezd miért. Ha repülővel megyek valahova akkor az anyósom bőröndjét kérem kölcsön. Magam is kiváncsi vagyok hogy mikor updatelem majd ezt az infót magamról :D
Van egy kislányom
Van egy 7 éves kislányom, Lara, aki számomra a világ közepe. Végigkísérte az evészavarom bizonyos szakaszait és ijesztő volt megtapasztalni hogy mekkora hatással volt rá. Például volt egy időszak amikor csak akkor volt hajlandó enni, ha ő is mérlegre rakta a kajáját. Akkor értettem meg hogy Ő csakis akkor tud rendben lenni, ha én is megdolgoztam és letettem az evési problémát.
Készen állsz a következő szintre?
Ha úgy érzed, hogy eljött az idő a változásra, és a fentiek alapján megjelent benned, hogy szívesen együtt dolgoznál velem, akkor nézd meg, hogyan tudunk együtt dolgozni:
Fedezd fel a lehetőségeket