Szolgáltatások

SZOLGÁLTATÁSOK

Segítek neked hogy felhagyj a falásrohamokkal, az érzelmi evéssel és végre könnyedén engedd el a túlsúlyt.

Visszajelzések

Akik már kipróbálták velem közös munkát, ezt mondták rólam:

"Már a második héten elkezdtek mérséklődni a falásrohamok, el sem hittem hogy ez nekem is lehetséges. Azóta már 20 kg-ot fogytam és még nem vagyok a végén."

- B. Zsófi

"Mindig is érzelmi evő voltam és végre egy valós, használható eszköztárat kaptam. Hihetetlen önbizalmat és sikerélményt ad hogy egyszerűen tudom mit kell tennem ha rám tör az evés és működik"

- M. Kata

"Egész életemben a súlyommal küzdöttem, minél többet diétáztam, annál többet híztam. Rettegtem hogy itt újra kalóriákról fognak szólni az órák, de ez végre annyira más program! Itt tényleg a gyökér okokat tárjuk fel és ez az amit kerestem "

- K. Szilvi

Egyéni konzultáció

Online konzultációk havi 2, 3 vagy 4 alkalommal, amikor végig fogom a kezed és megoldjuk az evési problémádat. Itt végre megérted a mintáidat, a miértjeidet és azt fogod érezni hogy képes vagy visszaszerezni a kontrollt az evésben. Széles eszköztárat adok a kezedbe amit egész életedben használhatsz. Pontosan tudod majd mit kell tenned akkor, ha rádtör az ehetnék. Képes leszel elengedni a túlsúlyt, megszűnnek az evéssel kapcsolatos gondolataid és végre örömmel fogsz a tükörbe nézni.

Csoportos coaching

8 alkalmas, online csoportos érzelmi evés coaching, ahol 5 fős kis csoportokban megyünk végig az érzelmi evés, falásrohamok kiváltó okain. Itt végre azt érezheted hogy nem vagy egyedül a problémáddal, és bármikor kérdezhetsz, kapcsolódhatsz a csoporttársaiddal. A folyamat végére megérted a saját működésed, a lelki blokkjaid és képes leszel elengedni a túlsúlyt.

Ételöröm Akadémia

Csatlakozz Magyarország első evési problémával foglalkozó közösségéhez, ahol minden témához kapcsolódó kérdésedre megoldást kapsz! Összesen 8 aspektusban dolgozom fel az evési problémákat és adok rájuk megoldást, hangfelvételek formájában. Az applikációban bármikor könnyedén elérhető és hallgatható. Heti kérdezz felelekkel, közös hívásokkal, folyamatos újdonságokkal és havi kihívásokkal vár a közösség.

Nem az a baj, hogy nincs akaraterőd — hanem az, hogy eddig rossz helyen kerested a megoldást.

Neked szól az együttműködés?

IGEN, ha:

Folyamatosan az jár a fejedben, hogy mit ettél, mit „kellett volna” enni, és mikor rontottad el – és már belefáradtál ebbe a belső zajba.
Vannak időszakok, amikor teljesen kontroll alatt tartod az evést, aztán egyszer csak kicsúszik a kezedből, és nem érted, miért történik meg újra.
Már minden diétát, szabályt és rendszert kipróbáltál és egy ideig működtek is – de mindig visszakerültél ugyanabba a körbe.
Tudod, mit „kellene” csinálni, mégsem tudod következetesen csinálni, és emiatt elkezded megkérdőjelezni magad.
Gyakran nem éhség miatt eszel, hanem mert feszült, kimerült vagy, vagy egyszerűen csak szeretnél megnyugodni a nap végén.
Eleged van abból, hogy vagy túl szigorú vagy magaddal, vagy teljesen elengeded a gyeplőt és nincs középút.
Szeretnél fogyni vagy változtatni a testeden, de azt érzed hogy kiégtél és nem megy.
Falásrohamokkal, túlevéssel küzdesz és az akaraterőd okolod, amiért nem sikerül nemet mondani az ételre.

NEM, ha:

Aktív, súlyos evészavarral küzdesz (pl. anorexia, bulimia), és jelenleg nincs orvosi vagy terápiás kísérésed.
Ebben az esetben első lépésben komplex, orvosi és pszichológiai ellátásra van szükség.
Ha rapid megoldást keresel a túlsúly/ evési probléma megszüntetésére.
Olyan megoldást keresel, ami gyors, szabályokra épülő diéta vagy kész étrend.
Itt nem kapsz fix menüt vagy tiltólistát.
Olyan állapotban vagy, ahol a mindennapi működésedet is erősen akadályozza a mentális vagy fizikai állapotod.
Ilyenkor fontosabb a stabilizálás, mint a változtatás.
Nem tudsz vagy nem akarsz időt szánni az önálló feladatokra két alkalom között.